食物銀行物資日活動-2月24日
每個月的最後一個週六
物資銀行都會有發放物資的活動
本次活動由李紋綺醫師和志工隊的同學們一起為民眾帶來減緩身體酸痛的衛教
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民眾們時常深受身體酸痛所困擾
除了在酸痛發生後就醫或是使用酸痛貼布等等減緩不舒服以外
我們在日常生活中也可以注意生活習慣
來減少身體酸痛的發生
除了適當的運動
及均衡的飲食
以外
正確的姿勢也是很重要的！
在日常的站姿和坐姿都需要注意
睡覺時也不宜使用太高的枕頭
另外還需要注意從地面搬起東西時
需要蹲下並把物品靠近身體
由核心出力，髖關節啟動臀肌及腿肌出力
不要直接彎腰搬東西造成腰部負擔
了解這些預防身體酸痛的知識
讓大家可以改進自己日常生活中錯誤的習慣
減緩身體酸痛的發生
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非常感謝所有參加的同學們及醫師和參與活動的民眾們
也歡迎有興趣一同參與公益活動的同學
可以一起來參加每個月一次的食物銀行物資日活動
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